Kabat-Zinn, Gesundheit durch Meditation.
Gesundheit durch Meditation. Das grosse Buch der Selbstheilung.
| Info | München, Knaur, 2011. 19 cm. 345 S. Tb. Zustand: sehr gut. |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 9783426875384 |
| CHF | 4,-- |
Jon Kabat-Zinn wissenschaftlich fundierte Methode der Achsamkeitsmeditation ist weltweit auf dem Vormarsch. Im sogenannten MBSR-Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann.