Dahlke, Voller Energie statt müde und erschöpft.
Voller Energie statt müde und erschöpft. Lebenskraft aktivieren- Vitalität zurückgewinnen.
| Info | 1. Aufl. München, Arkana, 2024. 22 cm. 334 S. Geb. Zustand: sehr gut. |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 9783442343171 |
| CHF | 6,-- |
3439C. Mit Schutzumschlag.
Immer müde, ständig ausgelaugt, Akku leer. Viele verschiedene Faktoren können zur Erschöpfung beitragen: die äusseren Bedrohungen durch Pandemien, Kriege, die Klimakrise und die Inflation. Ein hektischer Lifestyle, ständige Erreichbarkeit und viele Stunden online. Eine einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und ein Mangel an Liebe. Ruediger Dahlke zeigt, wie differenziert und vielschichtig die Umstände sind, die uns täglich Kraft rauben. Sein umfassendes Revitalisierungsprogramm enthält Empfehlungen für eine belebende Ernährung, energetisierende Atem- und Yogaübungen, Impulse zur Weckung der Kundalini-Energie sowie Strategien für tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf.