Seethaler, Schenk dir eine Atempause.
Schenk dir eine Atempause. Mit 52 Übungen und Meditationen entspannt durchs Jahr.
| Info | 1. Aufl. München, Gräfe und Unzer, 2012. 18 cm. 52 S. Ringbuch. Zustand: sehr gut. |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 9783833823756 |
| CHF | 4,-- |
Wie können wir mit unserer Zeit bewusster umgehen, wenn der Alltag aus dem schwierigen Balanceakt besteht, in möglichst kurzer Zeit soviel an Arbeit zu schaffen und in der verbleibenden Zeit die wenige Freizeit zu geniessen? Der Tischaufsteller verschafft eine Atempause in der Routine des Alltags, denn wahre Entspannung erreichen wir erst, wenn es uns regelmässig gelingt, Momente der Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Mit Hilfe von Meditationen, Körper und Achtsamkeitsübungen und Reflexionen schafft sich der Leser Raum für seine Bedürfnisse und Wünsche und legt den Fokus auf sein Selbst.