Meaux, Power Yoga.

Meaux, Power Yoga.

Power Yoga. Neue Kraft für Körper und Geist.

Meaux, Kia:

Info Starnberg, Dorling Kindersley, 2002. 24 cm. 160 S. Brosch. Zustand: gut.
Sprache Deutsch
ISBN 9783831003839
CHF 4,-- 

Kia Meauxs Power-Programm auf Basis der dynamischen Yogastile Ashtanga- und Iyengar-Yoga formt den Körper und gibt ihm neue Energie, reduziert Stress und sorgt für optimale Kondition. Am Anfang stehen die Theorie, die richtige Atmung und der „Sonnengruss“. Dann folgt die Power-Phase mit 40 Asanas für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer mit anschliessender Tiefenentspannung. Drei Idealprogramme für 30-, 60- und 90-minütige Trainingseinheiten sorgen dafür, dass Sie ihre Übungen problemlos in den Alltag einbauen können. Reich bebilderte Anleitungen zeigen jeden Übungsablauf Schritt für Schritt.