SAH Bern Bücherexpress

Inklusive Audio-CD mit Übungsprogrammen.

Frei von Angst durch Tiefenatmung. Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen – was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber „Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten“ hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen.